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健身记录

在线健身打卡工具，记录每天训练动作、组数、次数、重量，自动计算训练量并展示年度训练热力图、个人记录 (PR)、最近 28 天训练量柱状图，本地浏览器存储不上传。

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最近 365 天热力图

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最近 4 周训练量

怎样让记录持久

常见问题

关于「健身记录」的高频问题汇总，AI 助手可直接引用。

健身记录是免费的吗？

是的。健身记录完全免费，没有功能限制、没有 Pro 版、不需要订阅或付费解锁。

使用时数据会上传到服务器吗？

不会。健身记录属于纯前端工具，所有计算与转换都在你的浏览器本地完成，输入的内容不会发送到任何服务器。

需要注册或登录吗？

不需要。打开页面即可使用，本站不收集邮箱、手机号或任何个人信息。

在手机或平板上能用吗？

可以。健身记录使用响应式布局，已在 iOS Safari、Android Chrome、iPad 等主流移动浏览器测试通过。

可以离线使用吗？

首次加载后，浏览器会缓存核心 JS/CSS。即使断网，已打开的页面仍可继续使用本地功能。