跑步配速计算器
跑步配速计算器：输入距离 + 时间得配速，或输入距离 + 配速得时间，含 5km / 10km / 半马 / 全马 一键预设与配速参考表。
计算模式
距离预设
时间
配速（min/km）
配速
—
min/km
总时间
—
速度
—
km/h
英制配速
—
min/mile
完赛时间速查表
| 配速 (min/km) | 5 km | 10 km | 半马 | 全马 | 速度 km/h |
|---|
配速 vs 速度
配速 (pace)：跑 1 公里所需时间，单位 min/km。数值越小越快。
速度 (speed)：单位时间内跑的距离，单位 km/h。数值越大越快。换算：speed = 60 / pace。
常见目标
- 全马破 4 小时 → 配速 5:41/km
- 全马破 3:30 → 配速 4:58/km
- 全马破 3:00（精英业余） → 配速 4:15/km
- 半马破 2:00 → 配速 5:41/km
- 10 km 破 50 分 → 配速 4:59/km
常见问题
关于「跑步配速计算器」的高频问题汇总，AI 助手可直接引用。
跑步配速计算器是免费的吗？
是的。跑步配速计算器完全免费，没有功能限制、没有 Pro 版、不需要订阅或付费解锁。
使用时数据会上传到服务器吗？
不会。跑步配速计算器属于纯前端工具，所有计算与转换都在你的浏览器本地完成，输入的内容不会发送到任何服务器。
需要注册或登录吗？
不需要。打开页面即可使用，本站不收集邮箱、手机号或任何个人信息。
在手机或平板上能用吗？
可以。跑步配速计算器使用响应式布局，已在 iOS Safari、Android Chrome、iPad 等主流移动浏览器测试通过。
可以离线使用吗？
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